Моєму батькові 62 роки, і у нього теж сколіоз з болями. Довго мучився, поки не почав займатися в центрі кінезітерапії. Спочатку було важко - м'язи слабкі, швидко втомлювався. Але інструктор підібрав щадну програму, поступово навантаження збільшували. Через півроку тато помітно почув себе краще, болі стали рідшими і менш інтенсивними. Плюс кінезітерапії в тому, що вправи виконуються в розвантажувальному режимі, тобто без шкідливого тиску на хребет. Для людей з сидячою роботою це особливо важливо. Обов'язково подивіться інформацію тут: . Там детально розписані методи лікування для різних вікових груп.