Освітлення для роботи за комп'ютером

Привіт усім! Потрібна порада щодо освітлення робочого місця. Працюю вдома за комп'ютером, freelance дизайнер. Зараз користуюся звичайною старою лампою, але відчуваю, що очі дуже втомлюються до кінця дня. Можливо, справа саме в освітленні? Що порадите для тривалої роботи за монітором?

Так, освітлення відіграє величезну роль! Для роботи за комп'ютером є свої нюанси. Вам потрібна лампа з нейтральним або трохи холоднішим світлом (4500-5500K) - воно краще для концентрації та менше впливає на контрастність екрана. Дуже важливо, щоб не було відблисків на моніторі, тому лампу краще розташовувати збоку або зверху, але не прямо за монітором. Також зверніть увагу на індекс передачі кольору (CRI) - для дизайнера це принципово, має бути не менше 80, а краще 90+, щоб кольори сприймалися правильно. І обов'язково робіть перерви кожну годину, відводячи погляд від екрана.

Дякую за пораду! Я теж фрілансер, програміст, і минулого місяця нарешті вирішив цю проблему. Взяв лампу з функцією автоматичного підлаштування яскравості під освітлення в кімнаті - це справді зручно, особливо коли працюєш і вдень, і вночі. Ще важливий момент - щоб лампа не займала багато місця на столі, бо у нас, айтішників, там і так все заставлено гаджетами. Я обрав модель на струбцині, яка кріпиться до краю столу - дуже практично. Якщо цікавить, можу скинути де дивився варіанти https://plafon.kiev.ua/nastilni-lampy/. Там є спеціальні моделі для роботи, з різними режимами світла. Відчув різницю буквально за тиждень - очі менше болять, продуктивність навіть підвищилася. Головне правильно налаштувати висоту і кут, щоб світло не било в очі і не давало відблисків.